小腹が空いた時は○○を食べるべき!

こんにちは!

うさうさです!

 

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今回はダイエット中に

何か食べたいけど

とりあえず我慢している。

 

 

そんなあなた

必見の内容になっています!

 

 

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小腹がすいたけど

何を食べていいか分からない。

 

 

そんな経験はありませんか?

 

私は

よくありました

 

 

そんな私が

あるものを食べることによって

 

 

罪悪感なく

満腹感が得られました!

 

 

 

そんな方法

お伝えします!

 

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それは

ガム」を

食べること!

 

なんと言っても

ガムは1粒3-4kcal

と低カロリー!!

 

 

メロンパン1個=ガム100粒

というほどです!

 

 

ガムを噛み続けると

満腹中枢も満たされます!

 

 

さらに

噛み続けることで

小顔効果も期待できます!!

 

 

今までのお菓子を

ガムに置き換えてみては?

 

 

今回は以上です!