食べないのはむしろ逆効果！？
こんにちは！
うさうさです！
「痩せるためには断食！」
そう考えていませんか？
今回は
そんなあなた必見
の内容になっています！
ダイエット中に
無理をすることは禁物です。
食べる量が少ないと
痩せにくい体に
なってしまうことも。
実は
あるタイミングで
食事をとることが大切なんです
そんな方法を
お伝えします！
それは
「空腹を感じた時」
です！
お腹が空いた時にだけ
食事をすることで
少量でも満腹感が得られます！
さらに
食べすぎ防止に繋がり
ストレスを感じること無く
痩せることができます！
今回は以上です！
小腹が空いた時は○○を食べるべき！
こんにちは！
うさうさです！
今回はダイエット中に
何か食べたいけど
とりあえず我慢している。
そんなあなた
必見の内容になっています！
小腹がすいたけど
何を食べていいか分からない。
そんな経験はありませんか？
私は
よくありました
そんな私が
あるものを食べることによって
罪悪感なく
満腹感が得られました！
そんな方法を
お伝えします！
それは
「ガム」を
食べること！
なんと言っても
ガムは1粒3-4kcal
と低カロリー！！
メロンパン1個=ガム100粒
というほどです！
ガムを噛み続けると
満腹中枢も満たされます！
さらに
噛み続けることで
小顔効果も期待できます！！
今までのお菓子を
ガムに置き換えてみては？
今回は以上です！
体重が落ちないのは○○○が原因だった！？
こんにちは！
うさうさです！
今回はダイエットはしているけれど
どうしても
体重が落ちない。
そんなあなた
必見の内容になっています！
体重を落とすためには
できるだけ食べない方がいい。
そんな風に思ってはいませんか？
私はそう
思っていました
でも実は
これを食べないと
太る原因になることも。
少し意識を
変えることで
体重がグンと落ち！
彼氏から褒められるボディーが
手に入ります！
そんな方法を
お伝えします！
それは
「朝ごはん」
を食べること！
朝ごはんを食べることによって
基礎代謝が上がり
一日の消費カロリーが
劇的に変化します！
あなたは
毎日朝ごはんを
食べていますか？
ぜひ食べてみてください！
今回は以上です！
